Najlepsze pomysły na owsiankę

Zależy Ci na zdrowych i szybkich w przygotowaniu posiłków? Liczysz na pożywne śniadanie, które dzięki dodatkom codziennie będzie smakować inaczej? Jeśli przynajmniej na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco – rozwiązaniem dla Ciebie jest owsianka. Jest to kleik, który przyrządzamy na wodzie lub mleku. Jego głównym składnikiem są płatki owsiane, które są sycące i zdrowe. Cała magia tej wyjątkowej potrawy tkwi jednak w dodatkach. Jak przygotować smaczne kompozycje z wykorzystaniem owsianki? Oto nasze pomysły:

1. Owsianka tropikalna

Coś dla miłośników ananasa i kokosa. Do przygotowanej owsianki wystarczy dodać wiórki kokosowe, pokrojone kiwi i kawałki ananasa (zastąpić je może również sok). Jeśli chcemy postawić na mleko kokosowe – nic nie stoi na przeszkodzie.

2. Żurawina i orzechy

Jedno z najbardziej klasycznych połączeń. Do owsianki wystarczy dodać suszoną żurawinę i orzechy. Możemy wybrać nasze ulubione – nerkowca, laskowe, włoskie lub brazylijskie.

3. Owsianka z piankami

Jedna z propozycji dla miłośników słodkich deserów. Do owsianki na mleku dodać możemy posiekane pianki, ryż preparowany, orzechy, masło orzechowe lub czekoladę. Wszystko w proporcjach, które uznamy za słuszne.

4. Owsianka z masłem orzechowym

Prosty sposób na świetne wejście w dzień. Pożywne połączenie zapewni nam poczucie sytości i da energetycznego kopa, który przyda się zwłaszcza podczas ciężkich poranków. Taki zastrzyk węglowodanów z rana jest nawet wskazany.

5. Owsianka na słodko

Jedno z najpopularniejszych połączeń, które świetnie sprawdzi się w przypadku młodszych miłośników owsianki. Do kleiku dodać możemy banana, truskawki i czekoladę. Postarajmy się nie przesadzić z dodatkami, a uzyskamy pożywne śniadanie, które da nam energię na cały dzień.

6. Owsianka z miodem

Miód pozwala w naturalny sposób posłodzić naszą owsiankę. Do takiego smakołyka dodać możemy orzechy. Miłośnicy ciekawych smaków mogą też dodać ser kozi lub fetę, które przełamią kompozycje smakową. 

7. Pieczarki i ser

Owsianka na słono? Okazuje się, że nawet w takiej formie może być ciekawą alternatywą dla śniadaniowego menu. Do owsianki wystarczy dodać podsmażone pieczarki i kozi ser (można wykorzystać też każdy inny ser, np. żółty).

8. Owsianka z cynamonem i rodzynkami

Delikatne połączenie dla miłośników minimalizmu w kuchni. Do owsianki na mleku wystarczy dodać szczyptę cynamonów i garść rodzynek. Oczywiście zastąpić je możemy chociażby orzechami. Z całością świetnie skomponuje się też pieczone jabłko.

9. Orzeźwiająca owsianka

Do naszego kleiku możemy też dodać jagody i miętę. Doskonale w tym połączeniu sprawdzą się też pestki granatu. Jest to szczególnie interesujące rozwiązanie dla miłośników lekkich, orzeźwiających połączeń.